Nou xinesa tipus 33 nous amb closca
Detalls de producció
Les nous són una fruita seca comuna amb moltes qualitats sorprenents.Aquí teniu 33 fets sobre les nous.En primer lloc, les nous són una rica font de proteïnes i fibra.Són rics en proteïnes, que ajuden a construir i mantenir el teixit muscular i proporcionen energia de llarga durada.A més, les nous són riques en fibra, la qual cosa ajuda a promoure la salut digestiva.
En segon lloc, les nous són riques en greixos saludables.Són una font coneguda d'àcids grassos Omega-3, que són essencials per a la funció cerebral i cardíaca.Obtenir suficients àcids grassos omega-3 pot ajudar a reduir la pressió arterial, millorar la salut del cor i promoure la millora de la memòria i la concentració.En tercer lloc, les nous són riques en diverses vitamines i minerals.Són rics en vitamina E i vitamines del grup B, que són essencials per mantenir la pell sana, augmentar la immunitat i promoure la funció cel·lular adequada.
A més, les nous contenen minerals com calci, magnesi, zinc i ferro, que ajuden a mantenir la salut dels ossos i augmentar la immunitat.En quart lloc, les nous tenen propietats antioxidants.Són rics en antioxidants com polifenols i antocians, que ajuden a reduir el dany dels radicals lliures i protegeixen el cos de la inflamació i les malalties cròniques.
En cinquè lloc, les nous són bones per a la salut del cor.Ingredients com els àcids grassos omega-3, els polifenols i la vitamina E ajuden a reduir el risc d'atac cardíac i vessament cerebral i milloren la salut del cor.Sisè, les nous poden ajudar a controlar el pes.Alguns estudis han trobat que les nous poden ajudar a controlar el pes augmentant la sensació de sacietat i reduint la gana.En setè lloc, les nous ajuden a millorar la funció cerebral.
Els àcids grassos omega-3 i els antioxidants ajuden a millorar la memòria, la concentració i la funció cognitiva.En vuitè lloc, les nous poden ajudar a reduir el risc de càncer.Alguns estudis han trobat que el contingut d'antioxidants i polifenols de les nous pot ajudar a inhibir el creixement del tumor i reduir el risc de càncer.Finalment, les nous també tenen propietats antiinflamatòries.
Els polifenols, les antocianines i els àcids grassos Omega-3 ajuden a reduir la inflamació i afavoreixen la salut general del cos.En conclusió, 33 nous són una fruita seca sorprenent que té un valor nutricional i molts beneficis per a la salut.Tant si es tracta de millorar la salut del cor, augmentar la funció cerebral o protegir el cos de la inflamació i les malalties, les nous són una opció excel·lent.Tant si es menja cru com cuita, pots gaudir dels beneficis de les nous.Per tant, feu que les nous formen part de la vostra dieta diària i obteniu-ne els beneficis!
